Форумы » Онлайн консультация психотерапевта

Что со мной делать?

    • 65 сообщения
    14 февраля 2021 г., 20:45:45 +06
    Никаких эмоций
    • 65 сообщения
    14 февраля 2021 г., 20:46:03 +06
    Ошибся
    • 65 сообщения
    14 февраля 2021 г., 20:46:31 +06
    Никаких мыслей.
    • 65 сообщения
    14 февраля 2021 г., 20:47:38 +06
    Верно писали что нужно сдерживаться.
  • 7 марта 2021 г., 13:38:41 +06

    Никита, ну мысли довольно сложно поймать и отследить в таких ситуациях. Скорее нужно найти убеждение в связи с ситуацией. Убеждение из-за которого возникает гнев и злость. Тогда и сдерживаться не нужно будет. Потому что если ты найдешь убеждение и изменишь его - то и гнева то не возникнет . И ссоры не будет. 

    • 65 сообщения
    7 марта 2021 г., 19:23:18 +06
    Как найти убеждение?
  • 15 марта 2021 г., 13:16:06 +06

    Чтобы найти убеждение, нужно спросить себя - Что я ожидал в той ситуации? О чем я думал в тот момент, раз так разозлился? Что я думаю насчет той ситуации, раз она меня так выводит? 

    Чаще всего убеждение похоже на что-то вроде "Она не должна так себя вести!" или "Она не должна так делать!!" 

    • 65 сообщения
    15 марта 2021 г., 16:43:57 +06
    К сожалению с мамой опять сильная ссора.Нужна помощь.
  • 31 марта 2021 г., 14:20:02 +06

    Мне тоже нужна помощь - напиши убеждения, которые вызывают твои эмоции? 

    • 65 сообщения
    2 апреля 2021 г., 1:34:27 +06
    Не знаю.
  • 12 апреля 2021 г., 19:08:54 +06

    Тогда прочитай книгу Альберта Эллиса 

    Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

  • 10 июня 2023 г., 14:07:09 +06
    Никита сюда пиши пожалуйста, вот твоя тема !!!!
    • 38 сообщения
    10 июня 2023 г., 14:11:52 +06
    К сожалению в маму кинул тарелку.
    • 38 сообщения
    10 июня 2023 г., 14:13:41 +06
    Помогите.
    • 38 сообщения
    10 июня 2023 г., 14:17:22 +06
    Звонил в психологическую помощь, не помогли.
    • 38 сообщения
    10 июня 2023 г., 14:30:59 +06
    Жаль теперь мама не разговаривает.
    • 38 сообщения
    10 июня 2023 г., 14:36:54 +06
    Пожалуйста пишите.
  • 10 июня 2023 г., 18:36:48 +06
    Никита, ты кинул тарелку, потому что нет контроля над эмоциями? Или поведением?
    • 38 сообщения
    10 июня 2023 г., 23:15:22 +06
    Над эмоциями и поведением.
    • 38 сообщения
    10 июня 2023 г., 23:30:01 +06
    К сожалению у мамы кровь текла.
    • 38 сообщения
    10 июня 2023 г., 23:31:08 +06
    Жаль.
    • 38 сообщения
    10 июня 2023 г., 23:31:50 +06
    Не могу контролировать себя.
  • 12 июня 2023 г., 16:53:59 +06

    Да уж... печально :(( Какие лекарства для контроля поведения ты пьешь? 


    Это сообщение изменил Юлия Прудникова Психотерапевт at 12 июня 2023 г., 16:54:15 +06
    • 38 сообщения
    12 июня 2023 г., 18:31:42 +06
    Не знаю.
    • 38 сообщения
    12 июня 2023 г., 18:37:11 +06
    В больнице давали таблетки, просил помощи. Врач сказал таблетками поможем. Да уж помогли в мать полетела тарелка. Ужасное зрелище было