Форумы » Онлайн консультация психотерапевта

• Светлана Красикова

  

  • 20 сообщения
   

  27 января 2025 г., 13:27:28 +06

  Добрый день! Безумно беспокоит ситуация, которая мешает полноценно жить. Много лет была в отношениях, где постоянно были эмоциональные качели, как сейчас поняла, что создавала я их..Сейчас нахожусь в отношениях с замечательным мужчиной, со здоровой как мне кажется психикой. Все было замечательно, да и сейчас все хорошо, у него, а вот у меня начались мои страдания(((( поняла что не могу спокойно находиться в отношениях, строить жизнь…до того момента, как я обратилась к картам, я была уверена что это мой человек, недопонимания конечно были, но не часто, в целом все было замечательно, строили планы. Но надо было мне обратиться и спросить что дальше у нас, ну и сказали мне, что мы расстанемся, что ничего не хочет, не знает как мне это сказать и всё, я улетела, мы поговорили, он успокоил, но внутри начался пожар, сомнения, тревожность, недоверие, страх…и прям внутренеее желание уйти первой(((
• Юлия Прудникова Психотерапевт

  

  • 2693 сообщения
   

  8 апреля 2025 г., 0:34:04 +06

  Светлана, добрый вечер! Поскольку в основном сейчас в телеграмм канале своем @prudnikova_juli_psy отвечаю на вопросы, то сюда захожу крайне редко, Вы уж извините, я смотрю с января вопрос висит... :( 

  Итак, вам предстоит работа над собой и над отношениями, поскольку старый сценарий явно не подходит ни вам самой, ни вашему "здоровому" партнеру. И тревога конечно же смешанная с гиперконтролем - это ваш первый враг. Ему нужно обьявить войну, а не вашему мужчине. С ним не надо воевать. Он еще не успел наследить. 

  Итак, лучше всего для этого подойдет индивидуальная + групповая  психотерапия+ книга Уайнхолд "Овобождение от созависимости" + книга Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно". 

  Страх близости понятен, и судя по терминологии, вы уже что-то читаете по этой теме. Это прекрасно! У Уайнхолдов есть упражнения для пар, а не только для индивидуальной проработки. 

  Ваше доверие картам произошло из-за сильного страха потери контроля над ситуацией и чувства бессилия. Люди вообще склонны испытывая бессилие обращаться к высшим силам, картам, гадалкам. Я подозреваю, что именно для этого они идут к Богу, когда своих сил не хватает. Так что не вините себя, что прибегли к картам, как лекарству от паники. 

  Уйти первой, чтоб не испытывать боль - этот старый паттерн поведения - сбежать - вы когда то где-то подсмотрели, ибо сама так уже делали, может в детстве, не знаю... Взрослые дети алкоголиков так иногда себя ведут... И при этом они довольно долго могут терпеть невыносимое.. Так что, все мы родом из детства, это понятно. Все эти вещи нужно кому-то рассказать, или хотя бы написать про них. Можно в виде писем родителям, обоим сразу, либо каждому в отдлельности. Отдавать в руки пожилым родителям естественно не стоит. Это чисто для вас такая лечебная методика - терапевтические письма.