Занятие 1

Юлия Прудникова Психотерапевт

Leader

16 мая 2020 г.

Задавайте общие вопросы, которые появились после просмотра 1 видеоурока.

Юлия Прудникова Психотерапевт

Leader

9 декабря 2021 г.

Светлана, все верно написала - в В твои мысли. Но чтобы вытащить из мыслей убеждения, нужно чтобы было похоже на убеждения из таблички на странице 3.

1
Не смогла выдавить корм из пакетика с первого раза
Я криворукая. Я должна быть более умелой! (требование к себе)
гнев

2
Экзамен в автошколе
боюсь что муж не будет платить за пересдачу, не уверена что сдам (Если муж не заплатит за пересдачу, это будет ужасно! Если я не сдам - это будет ужасно! - катастрофизация).
Бессоница, дрожь, вина, страх

3
Накричал муж при вождении
я считаю что на меня не должны кричать, когда я прошу (все верно - требование к мужу)
дрожь, истерика, обида, стыд

4
поругались на дне рождения
я считаю что праздник - не место для выяснения отношений (На празднике не должны выяснять отношения! требование к другим)
дрожь, крик, истерика, гнев, подавленность

5
начальник накричал
я считаю что на меня не должны кричать (отлично написала - это требование)
гнев, обида, истерика, подавленность, боль, страх

6
сын не делает уроки, сидит в телефоне
считаю что он меня не уважает (требование к сыну - Сын должен меня уважать!)
гнев, истерика

7
сестру прошу помочь купить вещь в магазине, ей некогда
я считаю что она меня не любит (Сестра должна (обязана) меня любить! требование)
обида

Светлана, все верно написала - в В твои мысли. Но чтобы вытащить из мыслей убеждения, нужно чтобы было похоже на убеждения из таблички на странице 3. 1 Не смогла выдавить корм из пакетика с первого раза Я криворукая. [b]Я должна быть более умелой! (требование к себе) [/b] гнев 2 Экзамен в автошколе боюсь что муж не будет платить за пересдачу, не уверена что сдам ([b]Если муж не заплатит за пересдачу, это будет ужасно! Если я не сдам - это будет ужасно! - катастрофизация[/b]). Бессоница, дрожь, вина, страх 3 Накричал муж при вождении я считаю что на меня не должны кричать, когда я прошу ([b]все верно - требование к мужу[/b]) дрожь, истерика, обида, стыд 4 поругались на дне рождения я считаю что праздник - не место для выяснения отношений ([b]На празднике не должны выяснять отношения! требование к другим)[/b] дрожь, крик, истерика, гнев, подавленность 5 начальник накричал я считаю что на меня не должны кричать ([b]отлично написала - это требование) [/b] гнев, обида, истерика, подавленность, боль, страх 6 сын не делает уроки, сидит в телефоне считаю что он меня не уважает ([b]требование к сыну - Сын должен меня уважать!) [/b] гнев, истерика 7 сестру прошу помочь купить вещь в магазине, ей некогда я считаю что она меня не любит ([b]Сестра должна (обязана) меня любить! требование) [/b] обида

Юлия Прудникова Психотерапевт

Leader

9 декабря 2021 г.

Все отлично ты уловила, Света. И кстати - как много у тебя требований, ты заметила? :)

Группа поддержки по видеокурсу "Витамины АВС" » Обсуждения