Группа поддержки по видеокурсу "Витамины АВС" » Обсуждения


Занятие 1

  • 16 мая 2020 г.
    Задавайте общие вопросы, которые появились после просмотра 1 видеоурока.
  • 8 декабря 2021 г.
    Здравствуйте Юлия, прошу проверить столбик В, не уверена в правильной формулировки. Спасибо, Светлана М.





    А. Ситуация
    В. Причина(почему)
    С. Следствие(чувства)




    1
    Не смогла выдавить корм из пакетика с первого раза
    Я криворукая
    гнев


    2
    Экзамен в автошколе
    боюсь что муж не будет платить за пересдачу, не уверена что сдам
    Бессоница, дрожь, вина, страх


    3
    Накричал муж при вождении
    я считаю что на меня не должны кричать, когда я прошу
    дрожь, истерика, обида, стыд


    4
    поругались на дне рождения
    я считаю что праздник - не место для выяснения отношений
    дрожь, крик, истерика, гнев, подавленность


    5
    начальник накричал
    я считаю что на меня не должны кричать
    гнев, обида, истерика, подавленность, боль, страх


    6
    сын не делает уроки, сидит в телефоне
    считаю что он меня не уважает
    гнев, истерика


    7
    сестру прошу помочь купить вещь в магазине, ей некогда
    я считаю что она меня не любит
    обида


  • 9 декабря 2021 г.
    Светлана, все верно написала - в В твои мысли. Но чтобы вытащить из мыслей убеждения, нужно чтобы было похоже на убеждения из таблички на странице 3.

    1
    Не смогла выдавить корм из пакетика с первого раза
    Я криворукая. Я должна быть более умелой! (требование к себе)
    гнев


    2
    Экзамен в автошколе
    боюсь что муж не будет платить за пересдачу, не уверена что сдам (Если муж не заплатит за пересдачу, это будет ужасно! Если я не сдам - это будет ужасно! - катастрофизация).
    Бессоница, дрожь, вина, страх


    3
    Накричал муж при вождении
    я считаю что на меня не должны кричать, когда я прошу (все верно - требование к мужу)
    дрожь, истерика, обида, стыд


    4
    поругались на дне рождения
    я считаю что праздник - не место для выяснения отношений (На празднике не должны выяснять отношения! требование к другим)
    дрожь, крик, истерика, гнев, подавленность


    5
    начальник накричал
    я считаю что на меня не должны кричать (отлично написала - это требование)
    гнев, обида, истерика, подавленность, боль, страх


    6
    сын не делает уроки, сидит в телефоне
    считаю что он меня не уважает (требование к сыну - Сын должен меня уважать!)
    гнев, истерика


    7
    сестру прошу помочь купить вещь в магазине, ей некогда
    я считаю что она меня не любит (Сестра должна (обязана) меня любить! требование)
    обида
  • 9 декабря 2021 г.
    Все отлично ты уловила, Света. И кстати - как много у тебя требований, ты заметила? :)
  • 10 декабря 2021 г.
    Спасибо!